【ジョコビッチさん×食パンとお腹のお〇の話。】
自宅でひさびさの食パン。
(自宅ではたぶん1年ぶり)
ずっとずっとさけてきたグルテン。
その理由はこの本。
ジョコビッチさんの「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
ようするにグルテンを多く含む食事をさけることで、健康になれるというお話。
なので、ずっと食べなかったけど、、
やっぱりパンは美味しいな。
ずっとパンとかを食べない状態で食べると、体がうけつけないというお話でしたが、私はすんなり頂けました。
ただこの写真のパンにはココナッツシュガーと太白ゴマ油をかけて食しました。
マーガリンと白砂糖は頂けない。
マーガリンはプラスチック。太る元凶。
白砂糖は麻薬。これは本当だと思う。
たまに口さびしさ時に甘いお菓子とコーヒーを頂くことはあるが、「そのときは至福」でも、そのあとはものすごくイライラしてしまう自分になってしまう。
白砂糖は気分をジェットコースターに乗せるような作用があると想う。
(低血糖状態)
昔はすごく太っていた私。今はたぶん65キロくらい。昔は93キロ。
食事を抜いたり運動をしたりして、がんばってダイエットしていたが、70キロくらいに落ちても、どうしてもお腹のまわりのぜい肉がとれなかった。
これには悩んでいて、どうしたら、お腹の肉がとれるのか?勉強して、やってみようと思ったのが酵素(人参ジュースを飲む)と質の悪い油(マーガリン・大手メーカーの油)を口にしないこと。
この二つはダイエット+健康ではテキメンの効果あり!
で、今はずっとやせているまま。
ただ健康はやりすぎるとつまらなくなるので、自分が心地良い状態を意識することが大切かな、、と想う。
楽しくないことは続けられないので。
毎日は食べないけど、やっぱり食パンは好きなんだな~と想う朝でした。
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カウンセラー本橋良太
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