緊急5
免疫力を下げないでください。
18 免疫力を下げない調味料に変える。
さ→可能なかぎり摂取しない意識。てんさい糖や玄米飴などがおすすめです。
し→天然塩に切りかえる。精製塩は使用しない。
す→お米だけの原料のもの。
せ→醤油は塩・大豆・麹のみの原料にする。
そ→活き味噌。
油→ゴマや菜種のみを圧搾しただけのオイルが良い。油は細胞膜を強くして、免疫力を強めるといわれています。
酒→日本酒は米・麹のみ。ビールはトラピストビールが良い（ウイルス性の病気が流行したとき、トラピストビールは飲まれていた歴史がある。ぜひ、調べてください）
個人的な見解です。医者に相談の上、ご自身の責任でご検討ください。
本橋良太
